Pour un verre

INGREDIENTS :

2 CAROTTES (ou 4 petites)

  1 ORANGE

  1 CITRON

  1 TOMATE

  1 POMME

  2 CM DE RACINE DE GINGEMBRE

Evaluez les quantités en fonction des fruits et légumes que vous avez.

preparation

Pelez le citron, l’orange et le gingembre puis passez tous les ingrédients dans votre extracteur.

Vous obtenez un jus orangé qu’il est recommandé de consommer dans les 15 minutes puisque la vitamine C qu’il contient est relativement fragile !

Pour encore plus d’intérêt nutritionnel, choisissez des végétaux bio et conservez la peau car les vitamines se trouvent juste en dessous et sont éliminées en majorité par le pelage.

Les bienfaits de la recette

La Carotte

La carotte est sans doute le légume le plus riche en bêta-carotène et pigmente légèrement la peau d’un voile halée.

LE CITRON

L’orange et le citron apportent de la vitamine C anti oxydante et aide à la production de collagène.

LA TOMATE

La tomate contient du lycopène qui est une molécule très puissante pour protéger la peau du soleil. Il permet entre autres de prévenir les coups de soleil et de ralentir le vieillissement cutané.

Facebook
Instagram
Follow by Email
Twitter